A insegurança pode te travar em vários aspectos da vida. Entenda por que ela surge e como desenvolver mais autoconfiança.

Sabe aquela sensação de estar sempre duvidando de si mesmo? De achar que não vai dar conta ou que os outros são melhores? Esse sentimento tem nome: insegurança. E ele pode virar um grande bloqueio emocional.

A insegurança geralmente nasce de experiências passadas, críticas, comparações ou da falta de apoio em momentos importantes. Quando ela não é cuidada, começa a afetar decisões, relações e até a forma como você se enxerga.

Mas você não precisa viver na dúvida o tempo todo. É possível entender de onde vem esse medo e começar a reconstruir sua autoconfiança.

Dicas para lidar melhor com a insegurança:

· Reconheça suas qualidades e escreva sobre elas.

· Enfrente pequenos desafios para se provar capaz.

· Pratique o “não se desculpar por tudo”. Você não precisa agradar sempre.

· Lembre-se: errar não te torna menos digno — te torna humano.

Na terapia, você aprende a se reconhecer com mais clareza, acolher suas inseguranças e seguir com mais firmeza.